DAS PHÄNOMEN DES NESTBAUENS, WIE KANN ICH MEHR RUHE IN MEINEM GEIST SCHAFFEN?

Das Phänomen des Nestbauens. Wenn es eine Sache gibt, die mir während dieser Schwangerschaft aufgefallen ist, dann, dass ich manchmal von Wellen des Nestbau-Triebs überwältigt werde. Und diese Wellen zeigen sich in allen möglichen Formen von Nestbau-Impulsen. In einem Moment hat man das Gefühl, jetzt wirklich alles kaufen zu müssen, weil man sonst nie dazu kommen wird. Im nächsten Moment denkt man, man müsse von allem, was man bereits zu Hause hat, mindestens drei Exemplare kaufen, um für jedes Szenario gerüstet zu sein. Wie du liest, völliger Wahnsinn natürlich – deshalb habe ich begonnen, verschiedene Tipps auszuprobieren, die helfen, während dieser Nestbau-Wellen mehr Ruhe im Kopf zu finden. Ich habe meine drei Lieblingstipps für dich zusammengestellt!

#1 – Checklisten
Listen, Listen und noch mehr Listen. Listen sind während meiner Schwangerschaft wirklich meine besten Freunde. Ich erstelle Listen für alles. Das sorgt für viel mehr Ruhe im Kopf, weil ich schwarz auf weiß sehe, was benötigt wird. Ich würde die folgenden Listen führen, mit diesen Listen schaffst du mehr Gelassenheit.

• The list of essential baby stuff
• Die Liste der Dinge, die für dich selbst während der Geburt und danach brauchst
• Die Liste der Aufgaben im Haushalt, z.B.: das Kinderzimmer dekorieren, letzten Reinigungsarbeiten erledigen die Wiege für das Baby vorbereiten

• Die Aufgaben rund um deine Schwangerschaft, z.B.: die Krankenversicherung regeln, die Geburtsanzeige gestalten, die Umschläge beschriften.
  

#2 – Für eine Weile aus der Nestbau-Blase aussteigen
Geh nach draußen. Mach einen Spaziergang, hör deinen Lieblingspodcast oder erledige ein paar Punkte von deiner To-do-Liste rund ums Haus. Putzen ist zum Beispiel eine sehr effektive Methode, um für eine Weile aus dem Kopf herauszukommen. Oder ruf eine Freundin an und teile deine Gedanken die beste Therapie, die es gibt.

#3 – Erlaube dir, drei Dinge zu kaufen
Manchmal hilft einfach kein Tipp und du hast wirklich das Bedürfnis, etwas zu kaufen und besonders das Gefühl, etwas zu bestellen und es dann zu Hause zu haben, sorgt für innere Ruhe. Erlaube dir, drei Dinge zu kaufen, und erledige das innerhalb von zwanzig Minuten, damit du dich nicht völlig von all den anderen Bestellmöglichkeiten ablenken lässt. Eine sehr effiziente Methode, denn so beruhigst du deinen Nestbau-Drang und genießt gleichzeitig für einen Moment das gute Gefühl, etwas abgehakt zu haben!